Belmiro Freitas de Salles PhD. on Instagram: "🏋🏽‍♂️MÉTODO HEAVY DUTY É VÁLIDO PARA TODO MUNDO⁉️ 🏋🏾‍♂️O volume reduzido e a alta intensidade, preconizados no heavy duty, dependem do uso de métodos e sistemas avançados de treinamento (pré-exaustão, rest-pause, método excêntrico e repetições forçadas) e do uso de exercícios isolados e máquinas com resistência dinâmica variável, para explorar o conceito de amplitude máxima de forma eficiente. 🎯Por isso afirmo que a metodologia não é aplicável p

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