体重管理成了大问题，谁都逃不过！8月16日到17日，第四届中国肥胖大会在北京开得热火朝天。专家直接放话：肥胖不只是个人问题，是全社会的大麻烦，得从小孩到老人一起抓！

25岁到35岁，我的体重稳稳卡在95斤，10年没变过。秘诀不是饿肚子，也不是吃那些奇奇怪怪的减肥药，而是跟着节气调整饮食，喝点简单的减脂茶。处暑来了，暑气还没散尽，湿气却悄悄加重，这时候喝对茶，能祛湿、养胃，还能让体重悄悄往下掉，关键是简单又舒服，喝 ...

先说精制糖主食，比如白粥、白馒头、糯米团子。它们看着清淡，吃下去却是个“甜蜜陷阱”。这些东西被加工得太精细，纤维几乎没了，血糖蹭蹭往上涨，身体忙着分泌胰岛素，热量没处去就变成了脂肪。我以前早上爱喝白粥，配个包子，10点就饿得前胸贴后背，只能再吃点零食 ...

连女明星都一个接一个地中年发福。可见时间的力量和自然的法则有多强大。 “人到中年胖7斤”的魔咒，好难逃脱。 01 前两天，李湘陪王诗龄回国的照片上了热搜。 母女俩出现在机场的画面，气场强大。李湘器宇轩昂，走出了“中东贵妇”的感觉。 幼时肥嘟嘟的王诗龄 ...

随身英语 Could fasting help you lose weight? 禁食能帮你减肥吗？ Play audio file 你听说过禁食这种节食法吗？什么是间歇性禁食？研究表明，这种节食法有助于控制血糖，且有可能降低患糖尿病的风险。它有哪些利弊？听本文围绕这些问题展开讨论，学习与节食有关的词汇。 词汇：dieting 节食 Most of us would ...

01 lose weight. lose有失去，减少的意思，而weight则是体重的意思。 这两个单词搭配起来的lose weight 就是减肥的短语表达，如果作为名词表达的话，只要把它们两个的位置调转即可，weight lose，学英语记得举一反三哟~ She's starving herself trying to lose weight.

on a diet 在一些人看来，使用“lose/reduce weight”问别人的话可能太过直接，太过扎心。 这时候，你就可以选用“on a diet”了，这是一种比较委婉的表达方式，表示“节食；控制饮食”，言外之意就是在减肥。 The fat boy went on a diet to get rid of his excess weight.