16∶8 轻断食，就是一天所有的食物在8个小时内吃完，剩余的16个小时禁食不禁水，也可以喝茶、美式咖啡和其它零卡路里的饮料。 结果跟对照组比，16:8 组多减了4.61 ...

想减肥的女生们不妨让自己尝试一下以上这些办法，只要坚持下来，减肥的效果是非常不错的，这些建议不仅是为了减肥，对自身也是一种保养，减肥不能盲目的去挨饿，最后肥减不下来，对身体也会造成一定的伤害，要合理调节饮食习惯，让自己动起来，长期坚持就会达到减肥的目 ...

哥哥体重290斤，妹妹体重250斤！近日，一对兄妹来到暨南大学附属第一医院寻求帮助，副院长、肥胖代谢病综合诊疗中心主任杨景哥及其体重管理团队为其实施减重代谢手术，让这对兄妹顺利走上恢复健康的道路。 据兄妹的母亲李女士表示，早年自己和丈夫忙于工作，对孩子疏于照顾，兄妹俩渐渐养成了每顿都靠点外卖或者外出“下馆子”解决的习惯。

为什么有的人看似 体重正常、四肢纤细， 肚子却不小。 可偏偏肚子上的肉 超！难！减！ 快看，这是谁的肚子？ 如何自测腹部型肥胖 腹型肥胖又称向心性肥胖，俗称肚腩赘肉、啤酒肚，泛指囤积在腰间的脂肪组织，在腹部外斜肌附近尤其常见。

本文转自：每日商报商报记者张蓉蓉通讯员陈瀛昨日，微博热搜上一位女性分享自己通过“液断减肥法”7天瘦了13.2斤的经历，引发广泛关注。这种看似高效的减肥方法正在社交媒体上疯狂传播，吸引了无数渴望快速瘦身的人。所谓“液断减肥法”，是指每日只摄入液体或加工前为液体的食物，如奶茶、咖啡、鸡汤、蔬菜汤、鸡蛋羹 ...