Eilish McColgan geht als große Favoritin über zehn Kilometer in Berlin an den Start. Sie könnte sich dort sogar noch für die ...

Halbmarathon-Trainingspläne für alle Level findest du in der Liste unten, vom Plan für den ersten Halbmarathonlauf für Anfänger bis zum Laufplan für Fortgeschrittene, die eine neue Bestzeit ...

Unsere Füße müssen bei jedem Schritt enorm viel leisten. Wir verraten, wie ihr eure Fußmuskulatur trainiert.

Warum ist ein Warm-up vor dem Laufen wichtig? Ein effektives Warm-up steigert die Herz- und Atemfrequenz und den Blutfluss zu den Muskeln. Es bereitet den Körper auf eine bevorstehende Belastung ...

Virtuelle Läufe entstanden in Zeiten von Corona als Alternative zu normalen Laufveranstaltungen. Einige Virtual Runs gibt es aber immer noch. Die Termine 2023/2024.

In unserer großen Marathon-Übersicht finden Sie alle wichtigen Marathonveranstaltungen in Deutschland, Österreich und der Schweiz, aber auch die bedeutendsten Marathons weltweit.

Der Halbmarathon liegt weltweit im Trend. Machen Sie mit! Wir zeigen Ihnen, wie Sie über 21,1 Kilometer das Beste aus sich herausholen.

Mit unserem Tool ermittelst du ganz leicht, welches Leistungsniveau du wirklich hast und kannst deine Laufleistungen alters- und geschlechtsbereinigt mit anderen vergleichen.

Entdecke unsere ausführliche Kaufberatung für Laufrucksäcke und Laufwesten: Top-Modelle 2025 im Test, Volumen-Vergleich, Passform-Tipps und Empfehlungen für jede Distanz.

Wenn es kurz über dem Gesäß schmerzt, liegt es häufig am ISG, dem Iliosakralgelenk. Wir erklären, wie eine ISG-Blockade entsteht und wie Sie sie richtig behandeln.

Läufe über die 10-km-Distanz gehören zu den beliebtesten Laufveranstaltungen. In unserem Kalender finden Sie Events mit 10-km-Läufen in Deutschland, Österreich, der Schweiz und international.